ÉLETKÖZÉPI VÁLSÁG – ZSÁKUTCA VAGY ÚJ KEZDET?

4 alkalmas délutáni önismereti workshop azoknak, akik érzik, hogy a régi életük már nem működik úgy, mint korábban – de még nem látják tisztán, merre van az új irány.

Személyes, online, visszanézhető

Lehet, hogy kívülről minden rendben van. Belül mégis érzed: valami megváltozott.

Van egy életszakasz, amikor az ember már nem tud ugyanúgy továbbmenni, ahogy eddig.
A korábbi célok, szerepek, kapcsolatok, döntések vagy működésmódok egyszer csak elveszítik az erejüket. Ami korábban fontos volt, már nem biztos, hogy ugyanúgy hív. Ami eddig megtartott, most talán szűknek, idegennek vagy fárasztónak érződik.

Ez sokak számára ijesztő.
Mert ilyenkor nem mindig látjuk még, mi következik. Csak azt érezzük, hogy a régi már nem elég.

Az életközépi válság azonban nem

gyengeség,
kudarc,
nem annak a jele, hogy elrontottad az életed.

Hanem annak a jele is lehet, hogy egy fontos belső fordulóponthoz érkeztél.

A kérdés nem az, hogy „van-e válság”.
A kérdés az, hogy mit kezdesz vele

ELAKADTÁL?

Nem tudod, merre tovább?

Lehet, hogy nem az életed rossz. Lehet, hogy csak az a régi belső térkép vált szűkké, amely alapján eddig haladtál.

Az életközép gyakran nem látványos összeomlásként érkezik. Sokaknál azzal kezdődik, hogy egyre többször jelenik meg benned egy belső kérdés:

Lehet, hogy

Ez a workshop abban segít, hogy ne kapkodva, ne pánikból, ne önhibáztatásból keress választ, hanem ráláss arra, mi történik benned valójában.

Mert az életközépi válság egyik legfontosabb üzenete ez:

Nem biztos, hogy vissza kell térned a régi önmagadhoz.
Lehet, hogy tovább kell nőnöd egy igazabb önmagad felé.

ISMERŐS VALAMELYIK?

Akkor ez a workshop neked szól.

Nem kell teljesen összeomlani ahhoz, hogy érdemes legyen megállni és ránézni az életed irányára.

Lehet, hogy ezt éled most:

kívülről működik az életed, belül mégis ürességet, fáradtságot vagy bizonytalanságot érzel,
nem tudod, hogy a munkádban, kapcsolatodban vagy életviteledben merre tovább,
egyre többször kérdezed magadtól, hogy tényleg ezt az életet akarod-e élni,
érzed, hogy változtatnál, de nem tudod, hogyan kezdj bele,
mintha már nem ugyanaz az ember lennél, aki évekkel ezelőtt voltál,
régi döntések, kapcsolati minták, családi elvárások vagy belső parancsok tartanak vissza,
félsz attól, hogy ha változtatsz, másokat megbántasz, csalódást okozol vagy elveszítesz valamit,
sok mindent értesz már magadból, de a konkrét lépések még hiányoznak,
nem gyors tanácsokat keresel, hanem valódi belső munkát.

Az életközépi válság sokszor nem azért fájdalmas, mert minden rossz.
Hanem azért, mert már nem tudsz hazudni magadnak arról, hogy mi nem igazán a tiéd. Túljutottál egy életszakaszon.

Mert ami belül már jelzi, hogy változásra van szükség, azt nem érdemes éveken át elnyomni.

MIÉRT FONTOS EZZEL FOGLALKOZNI?

A halogatott belső fordulat gyakran fáradtságban, testi-lelki túlterheltségben, kapcsolati feszültségekben vagy mély elégedetlenségben jelenik meg.

Sokan éveken át próbálják tovább vinni ugyanazt az életformát, ugyanazokat a szerepeket, ugyanazokat a megfelelési mintákat. Azt gondolják: majd elmúlik. Majd jobb lesz. Majd túl leszek rajta. Majd ha több időm lesz, majd ha a gyerekek nagyobbak lesznek, majd ha a munka rendeződik, majd ha végre mindenki más rendben lesz, akkor foglalkozom magammal.

Csakhogy az életközépi fordulópont éppen arról szól, hogy nem lehet végtelenségig kívül keresni a választ.

Egy ponton meg kell kérdezni:

Ez a workshop nem azt ígéri, hogy négy alkalom alatt minden kérdésedre kész választ kapsz.
Azt viszont igen, hogy kapsz egy biztonságos, vezetett, gyakorlati keretet, ahol elkezded tisztábban látni önmagad, a működésedet, az elakadásaidat és a következő lépéseidet. Rátérsz az új útra.

MIT AD NEKED EZ A WORKSHOP?

Nemcsak felismerést, hanem belső rendeződést és konkrét továbblépési irányt.

A cél nem az, hogy kívülről valaki megmondja, mit kell tenned. A cél az, hogy te kezdj tisztábban kapcsolódni ahhoz, ami benned igaz.

A négy alkalom alatt abban kapsz támogatást, hogy:

tisztábban lásd, hol tartasz most az életedben,
felismerd, milyen belső minták, sémák, régi működések tartanak vissza,
megértsd, mi az, amit már nem akarsz tovább vinni,
ránézz arra, milyen irány, érték vagy küldetés hív most,
erősítsd az önbizalmadat és az önértékelésedet,
jobban tudd támogatni magad stressz, bizonytalanság vagy döntéshelyzet esetén,
újragondold a kapcsolataidat és a saját határaidat, az életedet,
konkrét, megvalósítható akciótervet készíts a továbblépéshez.

Ez nem pusztán beszélgetős alkalom, és nem is száraz elméleti képzés.

Ez egy gyakorlatorientált, önismereti műhelymunka, ahol a megértés mellett belső munka, csoportos tapasztalat, reflektálás és konkrét tervezés is helyet kap.

KINEK SZÓL?

Neked, ha érzed, hogy valami már nem működik úgy, ahogy régen.

Különösen akkor, ha nem elmenekülni akarsz az életedből, hanem tisztábban, érettebben és igazabban szeretnél továbbmenni benne.

Ez a workshop neked szól, ha:

30–55 év között vagy, és érzed, hogy fontos belső fordulóponthoz érkeztél,
szeretnél ránézni arra, hol tartasz most valójában,
úgy érzed, hogy bizonyos régi működéseid már nem szolgálnak,
változtatnál, de nem tudod, hogyan kezdj bele,
fontos számodra az önismeret, a belső fejlődés és a felelősségteljes döntés,
nemcsak gondolkodni szeretnél a változásról, hanem lépéseket is keresel,
szeretnél egy megtartó, ítélkezésmentes közegben dolgozni önmagaddal,
nyitott vagy a mélyebb megértésekre.

KINEK NEM VALÓ?

Ez a workshop nem kívülről adott életrecept.

Akkor tud igazán adni, ha hajlandó vagy őszintén ránézni önmagadra.

Nem neked szól, ha:

gyors, felszínes megoldást keresel,
azt várod, hogy valaki más mondja meg helyetted, hogyan élj,
nem szeretnél magaddal foglalkozni,
kizárólag kívül keresed a problémáid okát,
nem vagy nyitott csoportos munkára és önreflexióra,
nem szeretnél felelősséget vállalni a saját változásodért.

Ez a műhely egy életfordulat lépéseiben segít neked. Keretet, figyelmet, szakmai vezetést, önismereti eszközöket és egy belső iránykeresési folyamatot ad neked.

A WORKSHOP FORMÁJA

4 alkalmas délutáni műhelymunka személyes, élő online, visszanézhető

Személyes dőpontok:

Június 18. csütörtök 17.00 – 20.30
Június 25. csütörtök 17.00 – 20.30
Július 2. csütörtök 17.00 – 20.30
Július 9. csütörtök 17.00 – 20.30

A workshop 4 alkalomból áll, alkalmanként 3,5 órában.
A folyamat egymásra épül, ezért érdemes mind a négy alkalmon részt venni.

Ha nem tudsz mindegyiken jelen lenni, vissza tudod nézni.

A program várható felépítése a csoport igényei szerint finoman változhat, de az íve végig ugyanazt szolgálja: tisztább rálátás, belső rendeződés, új irány és konkrét lépések.

A NÉGY ALKALOM SZAKMAI ÍVE

1. alkalom – Hol tartok most valójában?

Az életközépi válság megértése és a saját helyzet feltérképezése.

Fő témák:

Megnézzük,

ismerkedés, csoportkeretek, szerződéskötés,
az életközépi válság jelensége, tünetei és lehetséges következményei,
saját élethelyzet feltérképezése,
visszatartó minták és sémák felismerése,
önismereti alapok, belső motivációk és értékek,
modellek bemutatása és gyakorlati alkalmazása.

Mire juthatsz az első alkalom végére?
Tisztább képet kaphatsz arról, hogy nem „veled van baj”, hanem egy fontos belső átmenetben vagy, amelyet érdemes megérteni és tudatosan kezelni.

2. alkalom – Mit nem akarok tovább?

Elakadások, belső konfliktusok és elengedendő működések felismerése.

Fő témák:

mi az, ami már nem segít az utadon,
elakadások és belső konfliktusok felismerése,
régi szerepek, megfelelések, belső tiltások azonosítása,
elengedés-gyakorlat,
küldetés és újratervezés,
az élet értelme, győztes sorskönyv
célkitűzés: hogyan állíts fel új, valóban hozzád illeszkedő célokat.

Mire juthatsz a második alkalom végére?
Elkezdhet körvonalazódni, mi az, amit már nem akarsz tovább vinni, és milyen irányba lenne érdemes elindulnod.

3. alkalom – Hogyan támogatom magam?

Stresszkezelés, kapcsolatok, önbizalom és belső stabilitás.

Fő témák:

stresszkezelés, életmódváltás és egészség,
táplálkozás, testmozgás és alvás szerepe a belső stabilitásban,
kapcsolatok és támogatás,
hogyan javíthatom a kapcsolataimat,
önbizalom és önértékelés erősítése,
a visszajelzések ereje,
kapcsolódó modellek megértése és gyakorlása,
önszeretet és belső stabilitás.

Mire juthatsz a harmadik alkalom végére?
Erősebb belső támaszt kaphatsz ahhoz, hogy ne csak felismerd a változás szükségességét, hanem stabilabban tudd kísérni magad a folyamatban.

4. alkalom – Mi lesz most konkrétan?

Értékek, prioritások, életfeladat és akcióterv.

Fő témák:

Megnézzük,

értékek és prioritások a mindennapokban,
életciklusok megértése,
életfeladat és küldetés,
sorskönyv modell bemutatása,
új irány kijelölése,
konkrét akcióterv készítése,
összegzés, visszajelzések, lezárás,
hogyan alkalmazhatók a tanult eszközök a mindennapokban.

Mit vihetsz magaddal a negyedik alkalom végére?
Nemcsak felismeréseket, hanem konkrét lépéseket is. Egy tisztább belső irányt, amelyhez a workshop után is vissza tudsz térni.

IDŐPONTOK ÉS JELENTKEZÉS

Életközépi válság workshop

Időpontok:

2026. június 18. csütörtök, 17:00–20:30
2026. június 25. csütörtök, 17:00–20:30
2026. július 2. csütörtök, 17:00–20:30
2026. július 9. csütörtök, 17:00–20:30

A workshop 4 alkalomból áll.
Alkalmanként: 17.00 – 20.30

Központi telefonszám, ahol érdeklődhetsz:
+36 70 347 0488

Elérhetőség és jelentkezés:
oktatas@ertekeiskolaja.hu
Weboldal:
https://www.emberiertekekiskolaja.hu/

HA ÉRZED, HOGY ITT AZ IDŐ VÁLTOZTATNI, NE VÁRJ MÉG ÉVEKET.

Nem kell mindent tudnod előre. Elég, ha van benned egy őszinte belső mondat: szeretném jobban érteni, mi történik velem, és szeretnék tudatosabban továbbmenni.

Az életközépi válság lehet zsákutca is, ha egyedül maradsz benne, elnyomod, elbagatellizálod vagy éveken át halogatod a válaszokat.

De lehet új kezdet is.

Lehet az a pont, ahol

Szeretettel várunk, ha érzed, hogy ez most neked szól.

VAD SZILVIA

Vad Szilvia erőforrás coach és Preventor™, mentáltréner, VMI^® Instruktor, szervezetfejlesztő, inspirációs tréner. Korábban HR területen, majd operatív vezetőként dolgozott, így közelről látta, milyen az, amikor valaki hosszú ideig csak „viszi a terheket”: kívül még működik minden, de belül már fogy az energia.

Több mint 9 éve foglalkozik egyéni és csoportos fejlesztéssel. Munkájában kiemelt szerepet kap a biztonságos, megtartó tér, az élményalapú tanulás és az erőforrásokhoz való visszakapcsolódás.

A workshopban Szilvia a munkahelyi, vezetői, szervezeti és hétköznapi túlterhelési minták felismerésében, valamint a gyakorlati újraépítésben támogatja a folyamatot.

VÁRNAI MYRTILL ADRIENNE

Várnai Myrtill Adrienne pszichológus, közgazdász, az Értékek Iskolája^® alapítója, az Újrahangolás^® és a VMI^® módszerek megalkotója. Szakmai munkájának középpontjában a szellemi–lelki–testi jóllét támogatása, a mélyebb belső összefüggések felismerése és a gyakorlatban is használható segítői eszközök átadása áll.

Több évtizedes pszichológusi tapasztalat után olyan innovatív szemléletet alakított ki, amely a pszichológiai megértést, a spirituális érzékenységet és a gyakorlati oldási folyamatokat kapcsolja össze. A workshopban Myrtill a belső mintázatok, a lelki terhek, az elengedés és az újrarendeződés irányából támogatja a résztvevőket.

Jelentkezési határidő:

nap

óra

perc

Figyelem: foglald le a helyed időben! Személyesen 15 főt tudunk fogadni! Akár személyesen, akár online veszel részt, a jelentkezés akkor érvényes, ha befizetted a részvételi díjat!