ÖNISMERET FELSŐFOKON – TRANZAKCIÓANALÍZIS
Értsd meg, milyen belső forgatókönyv szerint működsz az életedben és a kapcsolataidban.
2 napos mély önismereti képzés Eric Berne tranzakcióanalízisének alapmodelljeivel.
IDŐPONTOK:
- 2026. július 6–7.
- 2026. augusztus 24–25.
- 2026. szeptember 28-29.
- 2026. november 2–3.
- Személyesen Budapesten
- Élő online Zoomon
- Felvételről is visszanézhető
MI A TRANZAKCIÓANALÍZIS?
Egy pontos lélektani térkép az emberi működés megértéséhez.
Segít felismerni, honnan erednek a visszatérő elakadások, és hogyan lehet tudatosabban kapcsolódni önmagunkhoz és másokhoz.
A TA modelljein keresztül ráláthatunk arra, hogy:
- miért ismétlődnek bizonyos helyzetek az életünkben;
- miért sérülünk meg újra és újra hasonló mondatokra vagy reakciókra;
- miért kerülünk visszatérően ugyanabba a kapcsolati szerepbe;
- mikor reagálunk valóban felnőtt jelenlétből;
- mikor kapcsol be egy régi, gyermeki sérülékenység vagy belső szülői hang;
- hogyan lehet tisztábban, tudatosabban és felelősebben jelen lenni egy kapcsolatban.
Ahogy rálátunk arra, mi zajlik bennünk és közöttünk, egyre több lehetőségünk nyílik arra, hogy ne automatikusan működjünk tovább. A felismerés teret ad annak, hogy felnőttebb, szabadabb és tudatosabb módon reagáljunk önmagunkra, másokra és az élethelyzeteinkre.
MIÉRT LEHET FONTOS EZ A KÉPZÉS?
Vannak helyzetek, amelyekben nem a jelenre reagálunk, hanem egy régi belső mintára.
A tranzakcióanalízis segít felismerni, mikor működik bennünk a múlt, és mikor vagyunk valóban jelen.
- segít felismerni az ismétlődő élethelyzeteket,
- megmutatja, milyen belső mintákból reagálsz,
- érthető rendszert ad a kapcsolati konfliktusokhoz ,
- támogatja a tudatosabb kommunikációt,
- rálátást ad a sorskönyvi működésekre,
- gyakorlati önismereti eszközöket ad a változáshoz.
KINEK SZÓL EZ A KÉPZÉS?
Azoknak, akik mélyebben szeretnék érteni önmagukat és a kapcsolataikat.
Akkor lehet igazán hasznos számodra, ha nemcsak változni szeretnél, hanem megérteni is, mi működik benned.
- önismereti úton járnak, és szeretnék pontosabban látni saját belső mintáikat;
- gyakran találkoznak ismétlődő kapcsolati konfliktusokkal;
- visszatérően megélnek sérüléseket, félreértéseket vagy érzelmi elakadásokat;
- észreveszik magukon a túlzott alkalmazkodást, megfelelést vagy önfeladást;
- szeretnék megérteni a bennük működő belső feszültségek mélyebb okait;
- szülőként tudatosabban szeretnének kapcsolódni gyermekükhöz;
- párkapcsolatban élve szeretnék tisztábban látni a kapcsolat dinamikáit;
- segítő szakemberként, coachként, pedagógusként vagy vezetőként emberekkel dolgoznak;
MIT ÉRTHETSZ MEG A KÉT NAP ALATT?
Ráláthatsz arra, milyen belső minták szervezik a döntéseidet, reakcióidat és kapcsolataidat.
A képzés nem csupán fogalmakat ad, hanem személyes felismerésekhez vezethet.
- hogyan épül fel a sorskönyv, vagyis az a belső forgatókönyv, amely sokszor észrevétlenül irányítja döntéseinket;
- milyen én-állapotokból működünk egy-egy helyzetben
- mikor reagálunk felnőtt jelenlétből, és mikor kapcsol be egy régebbi, gyermeki vagy szülői működésmód;
- hogyan jönnek létre a kommunikációs félrecsúszások;
- miért ismétlődnek bizonyos játszmák a kapcsolatainkban;
- milyen korai gátló parancsok hatnak még ma is az önbizalmunkra, döntéseinkre és kapcsolatainkra;
- hogyan működnek bennünk a szülőtől kapott előírások;
- milyen módon válhatnak a TA modelljei a mindennapi életben is használható önismereti eszközökké.
Résztvevői visszajelzések
SORSKÖNYV ÉS SORSKÖNYVI FOLYAMATOK
Milyen belső forgatókönyv szerint éled az életedet?
A sorskönyv megmutatja, milyen korai döntések, családi minták és szülői üzenetek formálták az életutad belső irányát.
A sorskönyv arra mutat rá, hogy gyermekkorban belső következtetéseket is levonunk önmagunkról, másokról és az életről.
Ez a modell megmutatja
- milyen gyermekkori döntések hatnak ma is az életedre,
- milyen családi mintákat és programokat hordozol tudattalanul,
- miért ismétlődnek bizonyos helyzetek a kapcsolataidban és az életutadban,
- hogyan alakult ki a jelenlegi életforgatókönyved,
- hol van lehetőséged tudatosan új irányt választani.
ÉN-ÁLLAPOTOK
Ki szólal meg benned, amikor reagálsz?
A Szülő, Felnőtt és Gyermek én-állapotok megértése segít tisztábban látni saját reakcióidat.
A modell segít megérteni, hogy egy-egy helyzetben melyik belső állapotból működünk, már nemcsak megtörténnek velünk a reakcióink, hanem elkezdhetünk felelősebben bánni velük.
Ez a modell megmutatja
- mikor működsz Szülő, Felnőtt vagy Gyermek én-állapotból,
- milyen belső működés irányít egy konfliktushelyzetben,
- hogyan hatnak reakcióid a kapcsolataidra,
- miért reagálsz bizonyos helyzetekben automatikusan,
- hogyan tudsz tudatosabban jelen lenni a kommunikációban.
TRANZAKCIÓK ÉS KOMMUNIKÁCIÓS MINTÁK
Miért csúsznak félre a beszélgetések?
A tranzakciók megértése segít felismerni, miért csúszik félre egy beszélgetés, és hogyan lehet tisztábban kapcsolódni.
Egy beszélgetésben nemcsak az számít, mit mondunk, hanem az is, honnan mondjuk. Másképp hat egy mondat, ha felnőtt jelenlétből szólal meg, és másképp, ha bíráló szülői vagy sérült gyermeki állapotból érkezik.
Ez a modell segít megérteni
- miért csúsznak félre bizonyos beszélgetések,
- hogyan alakulnak ki a kommunikációs konfliktusok,
- milyen rejtett üzenetek működnek a kapcsolatokban,
- hogyan kapcsolódsz másokhoz különböző helyzetekben,
- hogyan kommunikálhatsz tisztábban és eredményesebben.
JÁTSZMÁK
Miért ismétlődnek ugyanazok a konfliktusok? ?
A játszmák felismerése segít kilépni azokból a mintákból, amelyek végén sérülés, harag vagy csalódás marad.
A játszma a tranzakcióanalízisben nem játékot jelent, hanem olyan ismétlődő kapcsolati forgatókönyvet, amelyben a szereplők újra és újra hasonló helyzetbe kerülnek. A folyamat eleinte ismerősnek vagy akár ártatlannak tűnhet, a végén mégis gyakran marad feszültség, megbántottság, harag vagy eltávolodás.
Ez a modell rálátást ad
- milyen visszatérő kapcsolati mintákban veszel részt,
- milyen szerepeket vállalsz tudattalanul konfliktushelyzetekben,
- mi történik a felszín alatt egy-egy vita során,
- miért ismétlődnek ugyanazok a problémák különböző kapcsolatokban,
- hogyan tudsz kilépni a számodra kedvezőtlen játszmákból.
GÁTLÓ PARANCSOK
Milyen láthatatlan belső mondatok irányítanak még ma is?
A korai tiltások és előírások gyakran felnőttkorban is befolyásolják az önbizalmat, a döntéseket és az életenergiát.
A tranzakcióanalízis nagy figyelmet fordít azokra a korai üzenetekre, amelyeket gyermekkorban közvetlenül vagy közvetve kapunk. Ezek lehetnek gátló parancsok, amelyek beszűkítik a szabad működést, vagy szülői előírások, amelyek folyamatos teljesítésre, megfelelésre, sietségre, erősségre vagy tökéletességre késztetnek.
Ebben a modellben megismerheted
- milyen gyermekkorban kapott tiltások hatnak rád ma is,
- mi akadályozhat az önkifejezésben vagy a sikerben,
- milyen belső korlátokat működtetsz tudattalanul,
- hogyan jelennek meg ezek a minták a kapcsolataidban,
- hol van lehetőséged új belső engedélyeket kialakítani.
ÉLETPOZÍCIÓK
Hogyan viszonyulsz önmagadhoz és másokhoz mély belső szinten?
Az életpozíciók modellje megmutatja, milyen alapállásból kapcsolódunk önmagunkhoz, másokhoz és az élethez.
Az, hogy valaki belül rendben érzi-e magát, és rendben lévőnek látja-e a másikat, alapvetően meghatározza kapcsolati működését. Ez a felismerés különösen fontos azokban a helyzetekben, ahol az ember hajlamos alárendelődni, védekezni, bizonyítani, elzárkózni vagy túlzott felelősséget vállalni másokért.
Ez a modell segít megérteni
- hogyan viszonyulsz saját magadhoz mélyebb szinten,
- milyen belső meggyőződések alapján kapcsolódsz másokhoz,
- hogyan hat az önértékelésed a kapcsolataidra,
- milyen életpozícióból hozod a döntéseidet,
- hogyan tudod erősíteni a „rendben vagyok – rendben vagy” működést.
TÖRŐDÉS MODELL (STROKE) – ELISMERÉS, FIGYELEM, VISSZAJELZÉS
Miért vágyunk ennyire az elismerésre?
A törődés modell megértése rávilágít arra, hogyan kérünk, adunk, utasítunk el vagy követelünk figyelmet.
A stroke a tranzakcióanalízis egyik alapfogalma. Minden embernek szüksége van kapcsolódásra, figyelemre és visszajelzésre. Gyakran azonban éppen azoknak a legnehezebb elfogadniuk az elismerést, akik a legjobban vágynak rá.
A modell segít felismerni:
A modell segít felismerni
- hogyan fogadod a pozitív visszajelzéseket,
- milyen elismerési hiányokat hordozol,
- hogyan hat ez az önértékelésedre,
- miként jelenik meg mindez a párkapcsolataidban,
- hogyan tudsz egészségesebben kapcsolódni önmagadhoz és másokhoz.
BELSŐ HAJTÓERŐK SZÜLŐTŐL KAPOTT ELŐÍRÁSOK
Miért érzed néha úgy, hogy folyamatosan bizonyítanod kell?
A modell segít felismerni azokat a korai üzeneteket és elvárásokat, amelyek ma is irányíthatják a döntéseidet, kapcsolataidat és teljesítményedet.
Sokan úgy élik az életüket, hogy közben észre sem veszik azokat a belső parancsokat, amelyek gyermekkorban épültek be.
A modell segít felismerni
- milyen elvárások és előírások irányítanak belülről,
- honnan ered a megfelelési kényszered,
- miért hajtod túl magad bizonyos helyzetekben,
- milyen minták veszik el az energiádat,
- hogyan találhatsz vissza a saját céljaidhoz és igényeidhez.
IDŐ ÉS ENERGIA IDŐSTRUKTURÁLÁS
Miért nincs elég időd arra, ami igazán fontos számodra?
Az időstrukturálás modellje megmutatja, hogyan szervezzük tudattalanul az időnket, kapcsolatainkat és figyelmünket, valamint hol szivároghat el az életenergiánk.
A tranzakcióanalízis egyik különleges modellje azt mutatja meg, hogyan szervezzük az időnket és a kapcsolatainkat.
A modell segítségével
- felismerheted időhasználati mintáidat,
- megértheted a halogatás hátterét,
- ráláthatsz az energiaelvonó működésekre,
- tudatosabban oszthatod be a figyelmedet,
- hatékonyabban gazdálkodhatsz saját erőforrásaiddal.
HATÁROK ÉS MEGÁLLAPODÁSOK SZERZŐDÉSEK
Miért olyan nehéz néha világos határokat húzni?
A szerződések modellje segít megérteni, hogyan alakítjuk ki kapcsolataink kereteit, milyen kimondott vagy kimondatlan megállapodások szerint működünk, és hogyan vállalhatunk tudatosabb felelősséget önmagunkért.
A szerződések modellje segít megérteni a kimondott és kimondatlan megállapodások szerepét az életünkben.
A témában foglalkozunk
- hogyan alakítod ki a kapcsolataid kereteit,
- milyen kimondott és kimondatlan megállapodások szerint működsz,
- hol vállalsz túl sok vagy túl kevés felelősséget,
- hogyan tudsz egyértelműbb határokat kialakítani,
- miként teremthetsz nagyobb biztonságot és egyensúlyt a kapcsolataidban.
HOGYAN DOLGOZUNK A KÉPZÉSEN?
A szakmai modellek személyes felismerésekké válnak.
Elmélet, tesztek, kérdőívek és gyakorlatok segítik, hogy a tanultak ne csak érthetők, hanem átélhetők is legyenek.
A képzés során a tranzakcióanalízis modelljeit érthető, rendszerezett és gyakorlati módon dolgozzuk fel. Az elméleti részek mellett tesztek, kérdőívek, önismereti feladatok és személyes átgondolást segítő gyakorlatok is helyet kapnak.
A cél nem az, hogy a résztvevő egy elméleti rendszert tanuljon meg, hanem az, hogy a modell segítségével saját életére, kapcsolataira és döntéseire tudjon rálátni. Így a képzés nemcsak tudást ad, hanem olyan belső felismeréseket is elindíthat, amelyek később a mindennapi életben is tovább dolgoznak.
MIT KAPSZ A KÉPZÉSEN?
Két nap mély, rendszerezett önismereti munkát.
Olyan tudást kapsz, amely később is visszahívható, alkalmazható és továbbgondolható.
A képzés során megismered a tranzakcióanalízis legfontosabb önismereti modelljeit, rálátást kapsz saját sorskönyvi és kapcsolati mintáidra, valamint olyan szemléleti keretet vihetsz magaddal, amely a mindennapi kommunikációban, önreflexióban és kapcsolati helyzetekben is használható.
A képzés része:
- 2 nap élő képzési folyamat,
- személyes vagy online élő részvételi lehetőség,
- visszanézhető anyag,
- elméleti és gyakorlati feldolgozás,
- tesztek és kérdőívek,
- tanúsítvány a képzés végén.
RÉSZVÉTELI INFORMÁCIÓK
Személyesen és online élőben is elvégezhető.
VÁLASZD KI A SZÁMODRA MEGFELELŐ IDŐPONTOT
Időtartam: 2 nap
- 2026. július 6-7. (hétfő - kedd)
- 2026. augusztus 24-25. (hétfő - kedd)
- 2026. szeptember 29-30. (hétfő - kedd)
- 2026. november 2-3. (hétfő - kedd)
Akik vezetik a workshopot
A GEOM® műhely egyik ereje éppen az, hogy egyszerre van jelen benne a szakmai tartás, a módszer eredeti szelleme és a résztvevőt megtartó emberi jelenlét.
Két, több évtizedes tapasztalattal rendelkező vezető a garancia arra, hogy értékes, egyedülálló tudással leszel gazdagabb, amivel máshol garantáltan nem találkozol!
Várnai Myrtill
Várnai Myrtill Adrienne szakpszichológus, felnőtt és gyermek szakos terapeuta, több évtizedes tapasztalattal dolgozik az emberek szellemi-lelki-testi jóllétének támogatásáért.
A workshopon az ő jelenléte a szakmai rendezettséget, a finom lélektani érzékenységet és a felelős vezetést erősíti.
Amit a legtöbben mondanak a képzés végén
Figyelem: foglald le a helyed időben! Személyesen 15 főt tudunk fogadni! Akár személyesen, akár online veszel részt, a jelentkezés akkor érvényes, ha befizetted a részvételi díjat!
Az alábbi időpontok közül választhatsz:
RÉSZVÉTELI INFORMÁCIÓK
A képzés kiszámítható, jól felépített keretet ad ahhoz, hogy ráláss saját működésed mélyebb összefüggéseire. Ha megszólított a sorskönyv, az én-állapotok, a játszmák vagy a gátló parancsok témája, ez a két nap értékes lehetőséget adhat arra, hogy ne csak megértsd, hanem tudatosabban is kezeld ezeket a mintákat.
A tranzakcióanalízis olyan tudást ad, amely később is segíthet tisztábban látni kapcsolataidat, döntéseidet és belső mintáidat.
Ha szeretnéd mélyebben érteni önmagad működését, ez a képzés fontos lépés lehet.